¿Buscas un postre delicioso y sano? ¡Has venido al lugar adecuado! Vamos a compartir contigo una receta de postre tentadora rellena de manzana y harina de avena, todo ello sin azúcar. Así es, este postre satisfará tu gusto por lo dulce sin ninguna culpa. Además, es increíblemente sencillo de preparar y te garantizamos que toda la familia lo adorará. Así que no esperes más, prueba hoy nuestra deliciosa y fácil receta de postre de manzana y avena.
Ingredientes
La receta de postre de manzana y avena requiere 3 manzanas, una taza de harina de avena, 4 huevos, 3 cucharadas de miel, una cucharadita de extracto de vainilla, una cucharadita de canela molida, media cucharadita de sal, una cucharadita de levadura en polvo y un cuarto de taza de pasas. Preferiblemente, utilice frutas y miel ecológicas o locales para obtener un delicioso sabor natural al final.
Cómo Preparar el Postre de Manzana y Avena
Primero, para preparar el postre de manzana y avena, precalienta el horno a 180 grados. Luego, pela y trocea las manzanas en trozos pequeños. En un bol grande, añade la harina de avena, los huevos, la miel, el extracto de vainilla, la canela molida, la sal y la levadura. Mezcla bien con una batidora de varillas eléctrica hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Incorpora las manzanas y las pasas y mezcla hasta que la mezcla esté completamente unida.
Vierte la masa en un molde redondo de 9 pulgadas engrasado y extiende la masa uniformemente. Hornea durante unos 30-35 minutos o hasta que el postre esté dorado y un palillo insertado en el centro salga limpio. Una vez hecho, sácalo del horno y déjalo enfriar antes de cortarlo en gajos.
Consejos para preparar el postre de manzana y avena
Para que sea aún más fácil de preparar, puedes hacer la masa con antelación y guardarla en el frigorífico durante un máximo de 2 días. Cuando esté listo para hornear, simplemente vierte la masa en un molde engrasado y hornea como se sugiere. Esto ahorrará tiempo y hará que sea fácil tener un postre delicioso listo en un santiamén.
Además, si quieres añadir un poco de crujiente, prueba a espolvorear la parte superior del postre con algunas nueces troceadas, como pistachos, nueces o almendras. Esto no sólo añadirá un delicioso sabor, sino que también hará que el postre sea aún más tentador.
Beneficios para la salud de las manzanas y la avena
Las manzanas y la avena son una combinación increíblemente nutritiva. Las manzanas son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, que ayudan a mantener sano el corazón al reducir la inflamación y disminuir el colesterol. La avena, por su parte, es una de las mejores fuentes de fibra de grano entero, que puede ayudar a mejorar la salud intestinal y a regular los niveles de azúcar en sangre. Ambos ingredientes son increíblemente beneficiosos para su salud en general.
En Conclusión
Cuando busque un postre delicioso y saludable, no hay nada comparable a nuestra receta de postre sin harina de avena y manzana. Es increíblemente fácil de hacer y a todo el mundo de tu familia le encantará. Además, la manzana y la avena son increíblemente sanas, por lo que puedes disfrutar de este tentador capricho sin sentimiento de culpa. Anímate y prueba hoy nuestra receta de postre de manzana y avena, te garantizamos que no te decepcionará.