Hay pocas cosas mejores que una repostería casera, y pocas cosas más sanas que un postre que se elabora íntegramente con ingredientes frescos y nutritivos. Esta tarta de manzana y avena sin harina es un fantástico ejemplo de un dulce que es a la vez sabroso y sano. Es fácil de preparar en casa y utiliza ingredientes que son a la vez nutritivos y deliciosos. Esta receta es una opción ideal para cualquier cocinero que busque crear un gran postre.
Los beneficios para la salud de la manzana y la avena
La manzana y la avena son dos de los alimentos más saludables del planeta, por lo que tiene sentido combinarlos en un postre sencillo y delicioso. Las manzanas son una excelente fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes. Aportan numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la digestión, el control del peso y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como las cardiopatías. Por su parte, la avena también es rica en fibra y contiene altos niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes. Es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que ayudan a proporcionar energía duradera sin los picos de energía de los azúcares simples.
Ingredientes para hacer la Tarta de Manzana y Avena sin harina
Esta receta requiere unos pocos ingredientes sencillos para hacer una tarta deliciosa y sana. Necesitarás 4 tazas de manzanas cortadas en trozos pequeños, 1 taza de harina de avena de cocción rápida, 1 taza de miel, ¼ de taza de mantequilla derretida, 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de vainilla y ¼ de cucharadita de sal.
Instrucciones para preparar la Tarta de Manzana y Avena sin harina
1. Precalienta el horno a 350 °F. Precalienta el horno a 350 °F.
2. En un bol grande, mezcla las manzanas, la harina de avena, la miel, la mantequilla derretida, la canela, la vainilla y la sal. Remueve bien.
3. Engrasa ligeramente un molde para tarta dentado de 9 pulgadas o un molde para tartas y pasteles y presiona la mezcla de avena por todo el fondo y los lados del molde.
4. Mételo en el horno precalentado y hornea de 25 a 30 minutos, o hasta que la corteza esté dorada y las manzanas tiernas.
5. Deja que la tarta se enfríe completamente antes de cortarla en porciones y servirla.
Disfruta de la Tarta de Manzana y Avena sin harina
Esta deliciosa Tarta de Manzana y Avena sin harina es una forma estupenda de disfrutar de los beneficios para la salud de estos dos ingredientes sustanciosos y nutritivos, a la vez que satisface tu diente dulce. El dulzor de la manzana y la miel combinan perfectamente con el sabor terroso de la avena, y su sencilla preparación la convierte en una gran elección para cualquier cocinero. Sirve esta sabrosa tarta con una bola de helado de vainilla o una bola de nata montada para obtener un postre extraespecial. ¡Disfrútalo!